Calcium

Calcium

• Nødvendigt for vedligeholdelse af normale knogler
• bidrager til normal muskelfunktion
• Bidrager til normalt energistofskifte
• Bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion.

Calcium findes hovedsageligt i mejeriprodukter, fx mælk, ost og yoghurt. Kroppens evne til at optage calcium forbedres, hvis det indtages sammen med D-vitamin.

Anbefalet daglig tilførsel:
Kvinder: 800 mg 
Mænd: 800 mg