Calcium
Calcium

Calcium
- Nødvendigt for vedligeholdelse af normale knogler
- bidrager til normal muskelfunktion
- Bidrager til normalt energistofskifte
- Bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion.
Calcium findes hovedsageligt i mejeriprodukter, fx mælk, ost og yoghurt. Kroppens evne til at optage calcium forbedres, hvis det indtages sammen med D-vitamin.
Anbefalet daglig tilførsel:
Kvinder: 800 mg
Mænd: 800 mg